HIT lata, czyli… zielony koktajl szpinakowy

Pijcie koktajle zamiast śniadania. To najlepszy kop energii, jaki możecie sobie sprawić z rana. I najsmaczniejszy 🙂

Przygotowanie zielonego koktajlu nie jest wcale takie trudne.

Będą Wam potrzebne:
– szpinak (jeśli nie cierpicie szpinaku, weźcie sałatę),
– surowe ogórki,
– cytryna,
– pietruszka,
– awokado lub banan.

Jak przygotować koktajl?
Szpinak powinien być dokładnie umyty (skupcie się szczególnie na tym). Nie polecam też ogórków kiszonych, małosolnych czy konserwowych. Naprawdę, wystarczy Wam surowy ogórek.
Szpinak, ogórek pokrojony w grube plastry, pietruszkę oraz awokado/banan wrzućcie do blendera. Skropcie to cytrynką (tyle, ile preferujecie). Zblendujcie i… macie własny zielony koktajl!

Jeśli chcecie go zagęścić, dodajcie troszkę naturalnego jogurtu.
Jest za mało kwaskowy? Plasterek limonki jest świetnym rozwiązaniem.
I ani mi się ważcie dodać śmietanę, mleko czy cukier!

Smacznego 😉

Print Friendly, PDF & Email